秋の薬膳レッスン

秋は空気が乾燥するので体の外も内側も乾燥して

肌や髪のカサカサ、潤い不足

帰経でつながる肺や大腸

しっかりと養生していきたい季節ですね

夏の暑さになれないままに夏になり

何もしてなくても暑さが体にも心にもストレス

夏の過ごし方が体にダメージがどーっと出て

夏バテが💦

秋ってダメージとともにやってくる

まだまだいつまでも暑さは尾を引くけど

過ごし方や食べ物でしっかり養生して

体をいたわりましょう

養生・食養生の考え方をとりいれて

随分と楽に過ごせるようになります

夏にどうしてこんな症状がでるのか

どう過ごしてどんなものをたべるのがいいのか

この時期よくある未病の状態。お医者さんに行くまでもないけど、

なんとなく不調といった症状をおうちのごはんで改善しましょう。

★秋の季節に知っておきたい過ごし方と

食養生についてお話ししながら　かんたんで夏の体に優しい

時短の技や調理法、薬膳的な食材のお話はもちろん

食材の選び方や保存法

栄養の効率的な取り方や食べ方などのお話も。

【オンライン】4品　3300円

９月１２日(土)１８時～１９時１５分

【宝塚教室】6品　5400円　

９月１７日(木)１０時～１２時３０分　残席１

９月２４日(木)１０時～１２時３０分　残席１　　ぶんぶん掲載日（送迎あり）

９月２５日(金)１０時～１２時３０分　　　　　　ぶんぶん掲載日（送迎あり）

９月２６日(土)１０時～１２時３０分　　残席２　土曜日設定しました！

９月２８日(月)１０時～１２時３０分　　残席２

９月３０日(火)１０時～１２時３０分　　残席２